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备孕女性吃哪些食物可以补充钙铁碘锌

2015-06-10 次播放

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摘要:不管是备孕女性还是其他人,想补充微量元素时都可以吃以下几种食物,要补钙,多吃奶酪 喝牛奶;要补铁,多吃瘦肉、猪肝和红豆;要补碘,多吃碘盐、海带和紫菜;要补锌,多吃草莓、牡蛎、肝脏、山核桃。
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